기적의 지압법 8초 만에 뭉친 어깨 푸는 방법

요즘은 날씨가 풀리긴했지만 

아침저녁으로 쌀쌀한 요즘 

옷을 껴입어도 추위로 인해

자동적으로 몸에 힘이들어가고 그상태에서 

움추려 걷는다던가 잘때 옆으로 누워자는등 잘못된 자세로인해

어깨 통증이 많이들 발생하시는데요

부산일보 - 어깨 통증 부위에 따른 의심할만한 질환은?

스트레칭을 하기도하고

목을 이리저리 돌려봐도

어깨 통증은 사그라들지않는데요..

 

이렇게 뭉친 어깨를 그대로 방치하면

어깨, 목, 허리 통증은 물론 두통까지 생겨

일상생활의 불편함 뿐아니라

 

쉽게 피로를 느끼며

만성근육통 , 손, 팔 저림, 발 저림 등이

나타날 수 있어서 주의하셔야합니다!

 

류마이지내과 - 지속되는 만성통증, 섬유근육통

 

저도 요 몇일간 잠을 잘 못 잤는지..

목 도 결리고 어깨도 아프더라구요

결림이 2~3일 가니까 못참겠어서 병원은 가긴 돈아깝고해서

어깨 통증을 줄일 수 없을까 해서 찾아봤는데요

 

TV조선 '내 몸 사용 설명서'에서 다루었던

 

어깨 통증 8초 만에 잡는 대박 꿀팁!

 

을따라해보세요

 

머니투데이 - "돌덩이처럼 딱딱해"..뭉친 어깨 푸는 법은?

 

먼저 양쪽 쇄골 중간에 움푹하게 들어간 지점(천돌혈)을 찾은다음

 

이 지점을 중심으로 쇄골 시작점 부분과 쇄골 바로 아랫부분, 윗부분을 부드럽게 마사지합니다

 

오른쪽 어깨가 아픈 경우에는 오른쪽 쇄골 주변을, 왼쪽 어깨가 아픈 경우에는 왼쪽 쇄골 주변을 풀어주면

쉽게 풀립니다.

 

저도 이와같은 방법으로 2-3일째 지속되던 어깨통증이 씻은듯이 사라졌습니다..

속는셈치고 지금 당장해보시면 어?? 하면서 좋아지시는것을 느끼실수있습니다.

 

어깨 통증으로 인해 불편을 겪으셨던 분들은 

위에 소개해드린 방법을 활용하셔서

건강한 삶 유지하시길 바라겠습니다.